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墨尔本胜利vs广州恒大淘宝: 員工情緒與壓力管理

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  • 開課時間:2013年05月30日 09:00 周四 已結束
  • 結束時間:2013年05月31日 17:00 周五
  • 開課地點:廣州市
  • 授課講師: 資深講師
  • 課程編號:215092
  • 課程分類:職業素養
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  • 收藏 人氣:366
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培訓受眾:

所有希望獲得有效改善壓力的職場人士

課程收益:

成功完成本課程,你將能夠:
掌握如何正確運用壓力
從根本上解決帶來心理狀態問題的不當信念

培訓頒發證書:

學員成功完成本課程后,可獲相關培訓證書。

課程大綱:

培訓大綱
了解壓力
1、 壓力的定義
2、 如何界定壓力
3、 壓力與不良時間管理的聯系
4、 壓力的警告信號
5、 如何辨認壓力的癥狀
6、 分析壓力來源的方法

自我管理應對壓力和變化
1、 管理情緒、改變心態、排除憂慮的秘訣
2、 壓力的實質與自我施加壓力的關系
3、 平衡工作與生活的秘訣
4、 高效的應付壓力的方法及自我放松的方式

如何戰勝壓力
1、 保持主動積極的心態
2、 設計減輕壓力的策略
3、 如何積極的行動
4、 千萬要學會整理好你的辦公桌
5、 如何對你的工作合理進行的部署
6、 不要忘記為增進溝通安排時間
7、 鼓勵并幫助別人減輕壓力

壓力管理方法
1、 管理壓力方法
2、 對不同的壓力采取不同的應對措施
3、 不同的性格采取不同的應對方式
4、 緩解壓力方法
5、 短期壓力的緩解
6、 長期壓力的緩解
壓力與生活
1、 休息與戰勝壓力
2、 學會放松
3、 發展你的興趣
4、 注意飲食平衡
5、 不斷更新自己

培訓師介紹:

 
經過多年的人才積淀與市場考驗,我們構建了一支專業、國際化的講師隊伍。所有講師均經過層層選拔與考核,標準體系類講師多為知名制造業相關職位的中高層管理出身,并已經擔任資深審核員多年,不僅擁有扎實的理論基礎,而且擁有至少十年以上的行業實踐經驗;而管理及個人發展類的講師均是百里挑一的行業精英。我們不僅要求講師要在某一方面擁有極高的專業度,而且要能滿足各種不同客戶的需求,真正能給客戶帶來學而致用的培訓。
我們的講師來自五湖四海的各行各業,風格不盡相同,精彩紛呈,獲得了極高的客戶滿意度與評價,呈“百花齊放”之勢:
有些講師極具有親和力,擅長循序漸進,授課思路清晰嚴謹,富有引導性;
有些講師擅長案例教學,用通俗易懂的語言和形象的案例使學員掌握原本枯燥的內容;
有些講師擅長互動,通過一些游戲、問答、模擬練習等讓學員參與其中,印象深刻,讓復雜的問題簡單易懂;
有的講師激情洋溢,特別能感染氣氛,使學員產生共鳴;
有些講師還能用雙語甚至多國語言教學,更能從不同角度滿足更多學員的需求。

本課程名稱: 員工情緒與壓力管理

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