你的位置: 墨尔本胜利本田受伤 > 內訓課首頁 > 人力資源 > 課程詳情

details

悉尼vs墨尔本胜利赛事直播: 《高績效壓力與情緒管理》

墨尔本胜利本田受伤 www.ombiio.com.cn

暫無評價   
你實際購買的價格
付款時最多可用0淘幣抵扣0元現金
購買成功后,系統會給用戶帳號返回的現金券
淘課價格
11500
可用淘幣
0
返現金券
待定

你還可以: 收藏

課程大綱:

在快速紛亂的城市生活,在巨大的生活與工作壓力下,很多人活得并不快樂,表面上很健康,實際上內心狀況很差,?;狽?。人們的壓力所導致的焦慮和緊迫感時時伴隨,最近連續出現的富士康員工的自殺事件與殘害學生事件讓人分外痛心,如此漠視如花的生命背后是多么灰暗抑郁的心理!我們常常是生活在矛盾的漩渦中,心理疾病正越來越多地威脅著人們的身體健康,被稱為人類的第二殺手,心理疾病是21世紀主要的疾病。因此提高情商非常重要。情商理論認為人們取得的成功中,智商占的比例是20%,80%靠情商。情商是自我調整心態的能力,毅力、抗挫折能力等所有的非智力因素都屬于情商。
越是這樣軟性的東西,往往越是不被人重視,但是他們長久蓄積能量的火山一旦噴發,破壞力就很大。忙碌中卻找不到了真我價值的存在,你感覺到了疲憊嗎?面對高速的社會發展需要,是時候抽出時間來關注壓力與情緒管理的問題了。所以,緩解壓力與不良情緒這已成為當今各個企事業單位、團體及個人面臨的又一重要任務。

課程大綱:
一、認知篇
1、正視壓力,告訴你有關壓力的謊言
2、中國式壓力與情緒的劣根性
3、發現壓力帶來的感受
4、了解現代人面對的壓力源
5、成功VS幸福 浮躁VS寧靜
6、價值觀帶來生活與工作的差異
7、壓力與工作績效關系圖
8、心理負荷與自尊自卑
9、壓力癥候群帶來的?;⒆?br/>10、壓力與情緒產生的最大關鍵
11、不惑的人生中場挑戰
二、管理篇
1、有關EQ,保持陽光的心態
2、何以面對挫折與逆境
3、壓力情緒呼叫轉移的種種方法
4、從寧靜中安頓身心、調整心緒
5、認識情緒管理的A、B、C類型
6、情緒源頭的毛毛蟲
7、情緒管理的三大階段
8、有效情緒調適的能力
9、了解壓力與情緒的傳染
10、換位思考與溝通
三、利用篇
1、學會與生活一起玩和笑
2、擁有信仰
3、如何將憂慮換成有效計劃
4、時間管理對壓力與情緒調適的作用
5、改善事物的四項基本法則
6、引導他人與學會分享
7、活在當下
8、擁有原愛
9、課程總結與回顧

本課程名稱: 《高績效壓力與情緒管理》

查看更多:人力資源內訓課

  • 上一篇: 《商務禮儀》
  • 下一篇:
  • 壓力 情緒 管理 壓力與情緒管理 相關的最新課程
    講師動態評分 與同行相比

    授課內容與課綱相符00%

    講師授課水平00%

    服務態度00%