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广州恒大淘宝墨尔本胜利场地: 明辨體質,個性化養生

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培訓受眾:

1、辦公室白領、金領,“勞心勞力”的職場一線人士。
2、身心處于亞健康狀態、尋求針對自己體質的個性化養生方法的職場人士、成功人士。

課程收益:

1、了解自己的中醫體質類型,從此告別養生誤區、明明白白養生。
2、掌握針對自己體質類型的飲食養生方法。
3、掌握針對自己體質類型的美容纖體方法。
4、掌握針對自己體質類型的運動、起居、心理、穴位按摩方法。

課程大綱:

A、什么是中醫所謂的“體質”?
1、體質的概念。
2、體質形成的原因:先天、后天。
3、體質的影響:壽命、易感疾病、外貌和形體。
B、不同體質類型及其主要表現
1、中醫體質類型:平和、陰虛、陽虛、氣血虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁。
2、不同體質類型的主要表現。
C、中醫體質類型測試
1、《中醫體質分類與判定標準》介紹。
2、測試聽課學員的中醫體質類型。
3、測試結果解讀。
D、“辨體施養”是中醫養生的根本
1、糾正“偏頗體質”,遠離身心亞健康。
2、糾正偏頗體質的方法:飲食、運動、起居、心理和穴位按摩。
E、個性化的美容美體之道
1、揭秘:美容領域的三個誤區和隱藏在各種容貌問題背后的體質因素。
2、揭秘:四種容易引起肥胖的體質類型。
F、不同體質類型的飲食調養之道
1、藥食同源,通過飲食可以改善體質偏頗。
2、不同體質類型的飲食宜忌。
G、不同體質類型的綜合調養之道
不同體質類型的運動、起居、心理調養和穴位按摩調養。

培訓師介紹:

 
李文友,著名養生文化專家,師從上海中醫藥大學李其忠教授,“跨界”研究中醫養生的代表人物;上海電視臺紀實頻道中醫養生節目《扁鵲會》的策劃、常駐嘉賓;上海圖書館“上圖講座”講者;“聽道”講壇講者;《東方早報·身體周刊》專版人物;《白領養生的智慧》作者(上??蒲Ъ際醭靄嬪?011年版);《都市常見病自療》作者(香港萬里機構·得利書局2012年版)。

本課程名稱: 明辨體質,個性化養生

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