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悉尼主场迎战墨尔本胜利: 情緒與壓力管理課程

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培訓受眾:

所有人

課程收益:

從認知情緒;情緒與壓力的真正來源;工作和生活中如何處理本人情緒的方法;工作和生活中如何處理他人情緒的方法;負面情緒的正面力量五個方面運用NLP技術闡述工作中處理情緒與壓力的正解。

課程大綱:

情緒與壓力管理——快樂工作的關鍵

隨著社會的發展,工作和生活的節奏日益加快。人際關系的處理、工作和家庭的平衡以及現實與理想的差距困擾著我們每一個人。心理調查發現,都市人對凡事都有過激的反應,一不順心的話就會暴跳如雷;一遇挫折,就變得自暴自棄!這些都是壓力過大,或是飽受情緒煎熬所帶來的體現。

其實情緒與壓力本身不是問題,如何面對壓力、管理情緒才是問題。適度的壓力給我們前進的動力,得當的情緒管理可以變成我們輕松、快樂的能力。

第一部分 認知情緒
? 破冰:一個人有多少種情緒
? 情緒和壓力到底是什么
? 換個角度來看情緒和壓力
? 情緒和壓力不為人所知的秘密

第二部分 情緒與壓力的真正來源
? 決定情緒與壓力的信念系統
? 做情緒的主人
? 對抗負面情緒與壓力的十二個前提假設
? 如何從根源消除負面情緒和壓力

第三部分 工作和生活中如何處理本人情緒的方法
? 忍受、發泄、逃避都不是好辦法
? 消除、淡化、運用、配合四大方法幫我快速處理情緒
? 改變信念系統、處理身份層次、提升思維能力
? 案例演練

第四部分 工作和生活中如何處理他人情緒的方法
? 交換、懲罰、冷漠、說教為什么沒有效果
? 正確處理他人情緒的四步驟:接受、分享、肯定、策劃
? 案例演練

第五部分 負面情緒的正面力量
? 八大負面情緒的正面運用方法
? 案例聯系
? 情緒的鐘擺效應
? 分享:從認知到管制

培訓師介紹:

 
背景介紹:
邵老師曾服務于兩家知名歐美跨國公司之制造工廠,負責生產管理及物流管理工作,擁有十多年的生產管理實務工作背景,具有多年制造管理工作經驗。現任杭州某貴金屬集團運營總監職務。邵老師潛心致力于心理及行為學的研究,將NLP知識運用于管理中,從人性根本上分析工作的源動力。
資歷介紹:
國家注冊企業培訓師,以工作實務經驗從事講師、顧問工作多年,對于各行各業的培訓工作與實體經營有深入的研究。曾接受嚴謹之職業講師培訓,在理論與實踐工作兩方面,具培訓相關工作經驗,能于課程進行中實行理論與實務交織教學,使學員獲益匪淺。
授課特點:
在輕松活潑的學習氛圍中,激發學員對問題的深入思考、體驗探究的興趣。讓學員在培訓中享受快樂,在快樂中體驗培訓,深受學員好評。
專長講題:
有效部署培育、有效溝通與團隊建設、領導者激勵之道 、壓力與情緒管理、贏在執行
曾受益于邵老師課程的學員來自于:金龍客車、博信人力資源、匯思人力資源、村田電子、吉田建材、福田金屬、華鼎科技、力克士機電、賽蘭格凈化科技、寶德仕欽科技、華努迪克、國巨電子、優耐銅材、長征-欣凱制藥、阿克蘇·諾貝爾·長誠涂料、騰輝電子、富事達塑業、輝創電子科技、泰怡凱電器、三光化成塑膠、長征-欣凱制藥、瑞康生物科技、烏斯特技術、貳陸光學、艾柯豪博、金萊克清潔器具、天瀚科技、佐竹機械、美泰樂科技、橫河電機、力斯頓(蘇州)聽力、西門子聽力、冠捷科技集團蘇州飛利浦消費電子、昆山澳帕曼織帶、昆山研華科技、太倉星光印刷、南京百科凈化、上海承哲光電、上海捷敏電子、大宏機電(昆山)、蘇州明大國際貨運代理等公司、蘇州圓融集團、中國電信、東吳證券、紐威閥門、中化藥品、紫興紙業、王子妮飄、瑞薩半導體、蘇州板硝子電子、蘇州索尼凱美高電子、蘇州意展展示器材、蘇州市價格認證中心、亞薩合萊自動門系統、住友電工電子線制品、蘇州愛歐數碼圖文制作中心、??聳├炙芰現破?太倉)有限公司、華蘇塑料、碧迪醫療器械、NGK(蘇州)精細陶瓷器具、超力包裝、格瑞特人力資源、無錫華潤微電子、無錫鐵姆肯軸承、膳魔師家庭制品、無錫鐵姆肯軸承、新長光熱能科技、華潤微電子、福田金屬、浙江萬向集團、聯合利華食品、寶德強科技、鐵姆肯(成都)航空及精密產品、杭州益利素勒精線、煙臺鐵姆肯、庫力索法半導體、大連固特異輪胎有限公司等企業

本課程名稱: 情緒與壓力管理課程

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授課內容與課綱相符00%

講師授課水平00%

服務態度00%